記録するだけで痩せる!?レコーディングダイエットはココがすごい!



最終更新日:2014年7月13日

ダイエット=辛いものという認識がある方も多いかと思いますが、今日紹介するのは、なんとレコーディングダイエットという、ノートに記録するだけで痩せていけるという魔法のようなダイエット方法です。

レコーディングダイエット

(出典:楽天市場の販売ページ)

レコーディングダイエットの凄いところ1

まず私がこのレコーディングダイエットを発見して、

すごく共感がもてたのが、なんといっても値段の安さです。

 

実際に楽天市場などのネットショップで購入しようと思うと、

送料コミで200円以下です・・・

 

どうやって儲けてるの?と私が気になってしまうくらいですけど、

でも、そんな低価格でダイエットが行えるんですから、

これは本当にすごいですよね。

 

 

また、レコーディングダイエットについては、

基本的に食べたものをメモをしていくことを基本としている

ダイエット方法になりますから、

一度ノートを購入して、ノートのつけ方、書き方をマスターしたら、

あとは大学ノートなんかに記録をしたり、

私なんかは、スマホのアプリなどで記録をするだけなので、

1冊のノートを使い切ったら、以後も

とても安価にダイエットを続けていくことができるようになります。

 

 

ちなみに私の場合は、

今は食べたものまでは既に記録していませんが、

毎日の体重の変化を

Simple diet」というアプリをつかって管理していますが、

これだけでもダイエットへの意識が高くなるので、

効果がありますね。

シンプルダイエット アプリ

(出典:iTunesストア

 

レコーディングダイエットの凄いところ2

食べすぎてしまった日があっても、

次の日は気をつける事ができる!とアナタは断言できますか?

 

 

はい、私は出来ませんw

 

 

でも、そんな私やアナタでも

このレコーディングダイエットをしておけば、

無意識にダイエットを意識してしまいますので、

気をつける事ができるようになるのです。

 

 

 

実際に私もやっていたのでわかりますが、

一日の終わりにまとめて今日の記録を書いていくのではなく、

食べたその瞬間に「何を食べたか?」を記入することが大切です。

 

 

これによって、

太りにくい生活習慣を身につけていくことが出来るんですね。

 

 

 

本当に痩せるのか?

レコーディングダイエットの作者は、

岡田斗司夫という方で、なんと1年で-55kgを達成してしまった

脅威のダイエット記録をもたれている方ですので、

この実績だけをみても効果があるとしかいいようがない気がしませんか?

 

ダイエットというと、ロングブレスダイエットや、

オチョ、TRFのダンスDVDなど比較的

見た目に分かりやすいものが

流行る傾向にありますが、

 

このレコーディングダイエットの人気も実は根強いものがあって、

とある雑誌の中では、

数あるダイエット商品の中でも1位にも輝いておりました。

 

いまでは、レコーディングダイエットにプラスして、

様々な記録をとりながらダイエットに美容に効果をもたらす

派生的な商品が多数販売されているようですが、

 

なんといっても原点は

200円以下で販売されているこちらの

レコーディングダイエットです。

 

紙とペンで痩せられるわけないじゃん!と思われた方、

ぜひ一度試してみると良いですよ。

 

茂木和哉の注文はこちら

yajirusi-gray レコーディングダイエット決定版手帳 [ 岡田斗司夫 ]

 

 
 

 



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